CLASES GRUPALES
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Ha significa sol y representa la energía más activa y tha, luna
En sánscrito, Hatha yoga se traduce como disciplina de fuerza, entendida como la energía que busca armonizar las polaridades internas. El término ha significa sol y representa la energía activa, mientras que tha significa luna y se relaciona con la calma y el descanso. Estas dos fuerzas reflejan la dualidad entre lo solar y lo lunar, entre la acción y la relajación, que aprendemos a reconocer y equilibrar dentro de nosotros. En la práctica, este viaje también se hace evidente: solemos comenzar con los Saludos al Sol, que activan y preparan el cuerpo, y cerramos con Savasana, la postura de relajación profunda.
LAS CLASES
Nuestras clases de Hatha Yoga están pensadas para que vivas una práctica cercana y a tu medida. Al trabajar en grupos reducidos, cada encuentro se siente casi como una clase personalizada: podés avanzar a tu propio ritmo, con la guía necesaria para ir explorando y profundizando en cada postura.
En cada sesión, comenzamos activando el cuerpo con movimientos suaves y dinámicos, para luego adentrarnos en posturas que buscan el equilibrio entre fuerza y flexibilidad. La respiración acompaña todo el proceso, ayudando a aquietar la mente y a soltar tensiones. Finalizamos con un momento de relajación profunda, integrando la energía trabajada y permitiéndote llevar esa sensación de calma más allá del mat.
El Hatha Yoga no es solo ejercicio físico: es una práctica que armoniza cuerpo, mente y emociones. Con constancia, vas a notar mejoras en tu postura, mayor vitalidad, concentración y serenidad en tu día a día.
Ya sea de manera presencial o desde la comodidad de tu casa, te invitamos a sumarte y regalarte este espacio de conexión, equilibrio y bienestar.
