CLASES GRUPALES PRESENCIAL Y ONLINE
Ejercicios de
Bioenergética
¿Qué es la Bioenergética?
La bioenergética busca que la persona se sienta más viva, más libre y más presente en su cuerpo y en su vida.
La Bioenergética es un enfoque psicoterapéutico creado por Alexander Lowen que integra cuerpo, mente y emociones. Parte de la idea de que nuestras experiencias de vida, especialmente las emocionales, quedan registradas en el cuerpo en forma de tensiones musculares y patrones de respiración. Estas “corazas” bloquean la energía vital, limitando tanto el bienestar físico como la libertad emocional.
Según Lowen, trabajando con el cuerpo —a través del movimiento, la respiración y la expresión— es posible liberar estas tensiones, recuperar la vitalidad y reconectarnos con nuestras emociones más auténticas.
LAS CLASES
Las clases de ejercicios bioenergéticos son espacios prácticos donde se trabajan movimientos sencillos, posturas y dinámicas corporales que ayudan a:
Desbloquear tensiones musculares crónicas.
Profundizar en la respiración.
Mejorar el enraizamiento y la conexión con la tierra.
Facilitar la expresión de emociones guardadas.
En un grupo, la práctica se enriquece: se comparten experiencias, se genera un ambiente de sostén y confianza, y se potencia la sensación de pertenencia. No son clases coreografiadas ni rígidas, sino más bien un espacio de exploración corporal guiada.
Beneficios de la Bioenergética
- Mayor vitalidad y energía en la vida cotidiana.
- Disminución de tensiones físicas y estrés.
- Mejora en la respiración y la postura.
- Liberación emocional y mayor capacidad de expresión.
- Sensación de enraizamiento y seguridad interna.
- Conexión más profunda con uno mismo y con los demás.